In het kort
- Kinderen kunnen angst niet altijd uitleggen; buikpijn, slecht slapen, huilen of school vermijden kunnen signalen zijn.
- Luister zonder de angst weg te wuiven, houd routines vast en werk samen met school.
- Vraag professionele hulp als de angst niet verbetert of het dagelijks leven beperkt.
Wat is het?
- Angst is een reactie van lichaam en gedachten op gevaar of stress. Bij kinderen kan het gaan om scheiding, school, sociale situaties of een specifieke vrees.
- Bij een angststoornis zijn klachten langduriger en sterker dan passend bij de leeftijd en veroorzaken ze belemmeringen.
Wat kun je merken?
- Bij jonge kinderen: vastklampen, huilen, prikkelbaarheid, slecht slapen, nachtmerries of opnieuw bedplassen.
- Buik- of hoofdpijn, vaak naar het toilet, moeheid, concentratieproblemen of verandering van eetlust.
- School, vrienden, openbare plekken of leuke activiteiten vermijden, voortdurend piekeren of boze uitbarstingen.
Wat kun je zelf doen?
- Praat rustig, luister en erken het gevoel zonder te bevestigen dat de situatie werkelijk gevaarlijk is.
- Houd vaste routines voor slaap, eten en school, bereid veranderingen voor en oefen rustig ademen.
- Help het kind in kleine stappen minder te vermijden; dwing het niet plotseling in een beangstigende situatie.
Wanneer bel je de dokter?
- De angst duurt weken of maanden, wordt erger of belemmert school, gezin, vriendschappen of slaap.
- Steun thuis en op school helpt onvoldoende, of het kind vermijdt eten, naar buiten gaan of afscheid nemen.
- Er spelen pesten, trauma, somberheid, ADHD, autisme of andere problemen die samen moeten worden beoordeeld.
Zoek onmiddellijk hulp
- Bel 910 of 912 als het kind een plan heeft zichzelf of iemand anders iets aan te doen, direct gevaar loopt of niet veilig kan blijven.
- Zoek dringend hulp bij verlies van contact met de werkelijkheid, ernstige verwardheid of niet eten en drinken met tekenen van uitdroging.
Geraadpleegde bronnen
Deze informatie is algemeen en vervangt geen consult met een arts. Gebruik de website niet om zelf een diagnose te stellen.