Angst

Angst is een normaal alarmsysteem. Van een angststoornis spreken we wanneer angst of bezorgdheid langdurig, moeilijk te sturen en duidelijk belemmerend is. De klachten zijn echt en behandelbaar.

• Angst kan gedachten, emoties, gedrag en lichamelijke reacties geven: piekeren, dreiging voelen, vermijden, hartkloppingen, trillen, zweten, benauwdheid en buikklachten.
• Een paniekaanval bereikt vaak binnen minuten een piek en zakt meestal weer. De aanval voelt gevaarlijk, maar is op zichzelf doorgaans niet schadelijk.
• Nieuwe ernstige borstpijn, flauwvallen, eenzijdige uitval of benauwdheid moet eerst medisch worden beoordeeld; schrijf niet iedere lichamelijke klacht automatisch aan angst toe.
• Vermijden geeft kort opluchting maar houdt angst vaak in stand. Geleidelijke blootstelling binnen een behandelplan helpt het brein opnieuw veiligheid leren.
• Cognitieve gedragstherapie is een belangrijke behandeling. Afhankelijk van de vorm kunnen andere psychologische methoden of medicijnen passend zijn.
• SSRI- of SNRI-medicijnen werken pas na weken en kunnen in het begin tijdelijk onrust geven. Stop nooit plotseling zonder afbouwplan.
• Benzodiazepinen zijn door tolerantie, afhankelijkheid, sufheid en valrisico meestal geen langdurige oplossing.
• Zoek direct hulp bij suïcidale plannen, psychose, niet veilig kunnen blijven of gevaarlijk middelengebruik.