Stress

Stress is een normale lichamelijke reactie op belasting. Wanneer spanning langdurig is en herstel ontbreekt, kunnen slaap, stemming, lichaam en functioneren ontregelen. Aanpak richt zich op bronnen én herstel.

• Piekeren, prikkelbaarheid, onrust of somberheid.
• Slecht slapen, moe wakker worden of concentratieproblemen.
• Schrijf belastingen op en kies één beïnvloedbare stap.
• Plan dagelijks korte herstelmomenten zonder scherm of werk.
• Maak een afspraak als stress weken aanhoudt, slapen of functioneren ontregelt of je middelen nodig denkt te hebben om door te gaan.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.