Springersknie

Een springersknie is een overbelastingsaandoening van de patellapees onder de knieschijf. Gerichte, geleidelijk opgebouwde peesbelasting helpt meestal beter dan volledige rust of alleen pijnstilling.

• Plaatselijke pijn aan onderrand knieschijf of in patellapees.
• Pijn bij springen, landen, sprinten, traplopen of diepe squat.
• Verlaag tijdelijk het aantal pijnlijke sprongen in plaats van alle beweging te stoppen.
• Gebruik een afgesproken pijn- en herstelschaal om belasting op te bouwen.
• Maak een afspraak als pijn weken aanhoudt, toeneemt of training duidelijk beperkt.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.