Kies welke onderdelen je wilt lezen
Mantelzorg is onbetaalde hulp aan een naaste die ziek, beperkt of afhankelijk is. Goede zorg vraagt niet alleen aandacht voor de ander, maar ook voor je eigen grenzen, gezondheid, rust en veiligheid; vraag tijdig…
- Aanhoudende moeheid, slecht slapen, hoofdpijn, spierpijn of vaker ziek worden kan wijzen op overbelasting.
- Prikkelbaarheid, somberheid, angst, schuldgevoel, concentratieproblemen of nergens meer plezier in hebben verdient aandacht.
- Plan vaste momenten waarop iemand anders de zorg overneemt en gebruik die tijd werkelijk voor slaap, bewegen, afspraken of ontspanning.
- Eet en drink regelmatig, beperk alcohol en stimulerende middelen en houd je eigen medicijnen en controles op orde.
- Maak een afspraak voor jezelf bij aanhoudende uitputting, slapeloosheid, somberheid, angst, lichamelijke klachten of toenemend middelengebruik.
- Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.
Jouw reactie
Twee anonieme vragen
Heb je gevonden wat je zocht?
Weet je nu beter wat je volgende stap is?
Artikel delen
Heb je na het lezen een zorgaanbieder nodig?
Zoek op zorgsoort, instelling, naam of wijk.