Kies welke onderdelen je wilt lezen
Vallen ontstaat vaak door een combinatie van minder spierkracht of balans, duizeligheid, zicht, voeten, medicijnen en obstakels. Een persoonlijke beoordeling en kracht- en balanstraining werken beter dan alleen voorzichtig doen; na een val met…
- Struikelen, uitglijden, bijna vallen, steun zoeken aan meubels of moeite met draaien en uit een stoel opstaan.
- Onzeker of breed lopen, kleine passen, slepen met voeten of niet tegelijk kunnen lopen en praten.
- Doe meerdere dagen per week afgesproken kracht- en balansoefeningen en bouw geleidelijk op; alleen wandelen traint balans vaak onvoldoende.
- Sta in stappen op, wacht even vóór lopen en houd steun vast wanneer je snel duizelig wordt.
- Maak een afspraak na een val of meerdere bijna-vallen, bij toenemende onzekerheid of wanneer angst activiteiten beperkt.
- Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.
Jouw reactie
Twee anonieme vragen
Heb je gevonden wat je zocht?
Weet je nu beter wat je volgende stap is?
Artikel delen
Heb je na het lezen een zorgaanbieder nodig?
Zoek op zorgsoort, instelling, naam of wijk.