Winterdepressie

Winterdepressie is een terugkerende depressie die in een bepaald seizoen begint en daarna weer verdwijnt, meestal in maanden met minder daglicht. Op Curaçao is zo'n patroon minder vanzelfsprekend; laat somberheid, veel slapen, verlies van…

• Somberheid, leegte of prikkelbaarheid op de meeste dagen en minder plezier of interesse.
• Veel slapen, moeilijk opstaan, vermoeidheid en zwaar gevoel in armen of benen bij een winterpatroon.
• Ga dagelijks op een vast tijdstip naar buiten in daglicht en combineer dit zo mogelijk met rustige beweging.
• Houd slaap- en opstaantijd regelmatig en voorkom lang uitslapen dat het ritme verder verschuift.
• Maak een afspraak als somberheid of verlies van plezier langer dan twee weken duurt of functioneren duidelijk belemmert.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.