Nachtdiensten en gezondheid

Nachtdiensten verstoren de biologische klok en maken goede slaap moeilijker. Dat kan leiden tot moeheid, fouten en op lange termijn extra gezondheidsrisico's.

• Slaperigheid tijdens het werk of onderweg naar huis.
• Moeite met inslapen, doorslapen of voldoende lang slapen overdag.
• Plan na de dienst een vaste, rustige slaapruimte die donker, koel en stil is.
• Bespreek thuis ongestoorde slaaptijd en zet meldingen en deurbel zo mogelijk uit.
• Maak een afspraak als slapeloosheid of slaperigheid ondanks roostermaatregelen blijft bestaan.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.