Kies welke onderdelen je wilt lezen
- Jetlag is een tijdelijke ontregeling van je biologische klok na een snelle reis over meerdere tijdzones.
- Klachten zijn anders dan gewone reisvermoeidheid: je kunt op de verkeerde lokale tijd slaperig, wakker, hongerig of misselijk zijn.
- Oostwaarts reizen geeft vaak meer klachten dan westwaarts reizen, omdat eerder gaan slapen voor veel mensen moeilijker is dan later opblijven.
- Licht, donkerte, beweging, slaapmomenten en maaltijden zijn de belangrijkste niet-medicamenteuze hulpmiddelen.
- Bel je eigen huisarts bij aanhoudende of bijzondere klachten; buiten kantooruren voor urgente huisartsenzorg bel je HAP 9252. Alleen bij levensgevaar bel je Ambulance 912.
Jouw reactie
Twee anonieme vragen
Heb je gevonden wat je zocht?
Weet je nu beter wat je volgende stap is?
Artikel delen
Heb je na het lezen een zorgaanbieder nodig?
Zoek op zorgsoort, instelling, naam of wijk.