Stoppen met vapen

Vapes kunnen veel nicotine leveren en afhankelijkheid veroorzaken. Stoppen werkt beter met een plan voor nicotine-ontwenning, triggers en terugval. Jongeren, zwangeren en mensen met longklachten verdienen extra ondersteuning.

• Sterke trek, veel denken aan vape of direct na wakker worden gebruiken.
• Prikkelbaarheid, onrust en concentratieproblemen bij stoppen.
• Verwijder apparaten, pods, vloeistoffen en opladers op de stopdatum.
• Noteer nicotinegehalte en gebruik zodat afbouw niet ongemerkt wordt gecompenseerd.
• Maak een afspraak als je niet kunt stoppen, tegelijk rookt, zwanger bent of psychische of longziekte hebt.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.