Risico op een ziekte van hart en bloedvaten kleiner maken

Je kans op hartinfarct en beroerte daalt door niet roken, gezonde voeding, bewegen en goede behandeling van bloeddruk, cholesterol, diabetes en nierziekte. Een risicoscore is een schatting en moet passen bij jouw achtergrond en…

• Hoge bloeddruk, hoog cholesterol en beginnende diabetes geven meestal geen merkbare klachten.
• Druk op de borst bij inspanning, sneller benauwd zijn of pijn in een kuit bij lopen kan op bestaande vernauwing wijzen.
• Rook en vape niet en vraag hulp wanneer stoppen alleen niet lukt.
• Eet vooral groente, fruit, peulvruchten, volkorenproducten, noten en vis en beperk zout en sterk bewerkt eten.
• Maak een afspraak voor risicobeoordeling bij hoge bloeddruk, diabetes, hoog cholesterol, nierziekte of vroege vaatziekte in de familie.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.