Omgaan met warm weer

Warm en vochtig weer kan uitdroging, hittekrampen, hitte-uitputting en een levensbedreigende hitteberoerte veroorzaken. Drink passend, zoek koelte, beperk zware inspanning en let extra op kwetsbare mensen.

• Veel dorst, droge mond, donkere urine, minder plassen of duizeligheid bij opstaan.
• Hevig zweten, zwakte, hoofdpijn, misselijkheid of spierkrampen bij hitte-uitputting.
• Drink verspreid over de dag en let op dorst en urinekleur; volg een vochtbeperking van je arts wel op.
• Plan zwaar werk, wandelen en sporten in koelere uren en neem vaker pauze in schaduw of airconditioning.
• Bel dezelfde dag als duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of zwakte niet snel afneemt na koelen en drinken.
• Voor urgente huisartsenzorg buiten kantooruren bel je HAP 9252. Bel Ambulance 912 alleen bij direct levensgevaar.